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운동클리닉

 
현대사회의 자세불균형

좋지 않은 자세로 장시간 책상에 앉아있게 되면 목, 허리, 어깨 등의 근육이 뭉쳐 통증을 유발하기 쉽고, 거북목/일자목/굽은등 등의 체형불균형이 발생합니다.

정상목과 일자목 / 거북목의 차이점

정상목,일자목,거북목
일자목의 경우

목의 충격 완화 능력이 떨어지게 되어 뼈 사이에 있는 디스크가 압박을 받아 목 디스크나 퇴행성 질환을 유발할 수 있습니다.


일자목의 증상
목/어깨 통증 집중력 저하 안면비대칭 두통 목/어깨 비대칭
거북목의 경우

나이가 들수록, 근육이 없을수록 거북목이 잘 생기지만 컴퓨터를 많이 하는 현대사회에서는 연령/성별에 상관없이 나타나고 있습니다.


거북목의 증상
목/어깨 통증 두통 수면장애 만성피로 목 디스크
굽은등, 라운드 숄더란?

목이 앞으로 나오고 어깨가 말린 것으로 골반과 몸의 중심이 기울어져 체형과 척추가 변형된 상태입니다. 굽은등은 오랫동안 치료하지 않을 경우, 척추의 노화진행이 빨라지게 되어 허리디스크나 퇴행성디스크 등의 다양한 척추질환으로 진행될 수 있습니다.

굽은등이란
자세교정 1:1 맞춤 운동처방
자세교정맞춤운동처방

- 목 위치를 바로 잡을 수 있도록 운동처방
- 올바른 자세 유지
- 생활습관 개선
- 어깨, 척추, 골반균형 및 자세교정을 위한 운동처방


문의전화 : 051-363-6111